3 Manfaat Bangun Pagi

Baginda Mulia Nabi Muhammad Sallahu Alaihi Wasallam pernah bersabda:

“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Daud)

Pagi hari menjadi sebuah tantangan bagi sebagian orang untuk bangun. Karena kondisi saat itu penuh dengan gejolak jiwa yang masih ngantuk, malas, belum datang waktu subuh dan berbagai macam alasan dalam diri. Jika seseorang menuruti nafsunya maka dia akan menarik selimut dan melanjutkan tidurnya. Namun, jika dia bangun atas dasar keinginan sendiri dan hadir untuk menyambut ridho Allah Swt, maka dia akan lekas bangun dan menyingkirkan segala tantangan yang ada. 

Mengutip dari hellosehat.com diantara akibat dari tidur terlalu malam dan bangun siang adalah risiko penyakit serius yang semakin meningkat. seperti, tekanan darah tinggi, diabetes, hingga depresi. Oleh karena itu hendaklah kita berusaha untuk bangun pagi. 

Diantara keuntungan bangun pagi adalah badan akan terasa lebih fresh, kepala ringan, pikiran lebih jernih. Mengutip dari www.klikdokter.com ada beberap manfaat dari bangun pagi, diantaranya: 

1. Awal yang Baik Sebelum Beraktivitas

Bangun tidak tepat waktu akan mengakibatkan tergesa-gesa. Hal ini tentu bukan hal yang baik. Keadaan ini memiliki dampak bagi anda Anda mengawali hari dengan perasaan “kusut” dan minim persiapan.  Dengan bangun pagi, Anda jadi memiliki waktu lebih untuk mempersiapkan rencana aktivitas dan barang-barang yang harus dibawa. Hasilnya, kegiatan harian bisa diselesaikan dengan baik dan lancar.

2. Orang yang Bangun Pagi Dianggap Lebih Bahagia

Penelitian yang dilakukan dari Universitas Toronto, Kanada, melakukan survei pada 700 orang berusia 17-79 tahun. Survei tersebut mengumpulkan data seputar rutinitas tidur, status emosi, kesehatan, dan waktu favorit. Hasil survei yang dilakukan, menyimpulkan bahwa orang-orang yang bangun pagi memiliki perasaan bahagia dan level kesehatan yang lebih baik dibandingkan orang-orang yang sering begadang. 

3. Merasa Lebih Tenang

Dari hasil survei menemukan banyak orang menyukai bangun pagi karena merasa lebih tenang. Masuk akal, mengingat pada pagi hari belum banyak orang-orang yang beraktivitas. 

Demikianlah diantara manfaat yang bisa kita ambil, bahkan Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam menyampaikan di waktu pagi ada keberkahan bagi umatnya. 

Hadits Imam Ath-Thabrani dan Al-Bazzar ra,

Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam bersabda: ”Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barokah dan keberuntungan.”

Kita memohon kepada Allah agar kita dimudahkan untuk bangun pagi sebelum subuh untuk melaksanakan qiyamul lail dan mendapatkan keberkahan di waktu pagi. aamiin. 

Subscribe to receive free email updates: